Ravitsemus ja työhyvinvointi

Terveellinen ravitsemus
Kokonaisruokavalio ratkaisee miten edistetään hyvinvointia ruuan avulla. Milloin, mitä, minkä verran ja kenen kanssa syödään vaikuttavat olotilaan koko vuorokauden aikana, sekä vireyteesi tehdä asioita että palautua lepohetkinä. Ravitsemuksella on vahva yhteys vatsan sekä suoliston kautta aivotoimintaan ja –terveyteen. Kannattaa miettiä – mistä johtuvat väsymys, ärtymys ja tietysti myös kirkas mieli sekä hymy kasvoilla.

Olemme jokainen yksilöitä – onneksi – ja siksi muutokset nykyiseen ruokavalioon tulisi tehdä harkiten ja mielellään vähitellen. Jokaiselle löytyy tapa syödä hyvin. Asenne ratkaisee muutoksen onnistumisen. Helposti ymmärrettävät ja toteutettavat vinkit helpottavat hektistäkin arkea.

Suomessa saamme luottaa ruuan turvallisuuteen. Verkossa kohtaamme kaikenlaisiin uskomuksiin ja kaupallisiin tuotteisiin. Ravitsemus- ja terveystieteet perustuvat tarkasti valvottuihin tutkimuksiin, joiden tehtävänä on edesauttaa kohti kokonaisvaltaisesti terveellisempää elämää.